MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
K Mirek	Sezonów startowych	16	2006-2024	100 km
Gdynia	Zarejestrowanych startów	141	rekordowo: 2015 (25)	42.195 km	03:28:41 Poznań (2015)
	Kilometrów w startach	2296.49	rekordowo: 2016 (434)	21.097 km	01:33:25 Gdynia (2017)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	199:29:59	rekordowo: 41:55:55 (2016)	10 km	00:40:26 Gdynia (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	9 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	61	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.02.16	Gdynia	Bieg Urodzinowy	10	00:48:15 00:48:15	4:50/km 4.50/km	646/1991 19/64 593/1419	POL	1000+

	2019.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:43:20 00:43:09	4:20/km 4.19/km	446/? 417/? 28/?	POL	1000+
	2019.06.28	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:43:19 00:42:57	4:20/km 4.18/km	327/? 306/? 25/?	POL	1000+
	2019.05.12	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	10	00:44:58 00:44:43	4:30/km 4.28/km	440/? 405/? 30/?	POL	1000+

	2018.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:43:54 00:43:49	4:23/km 4.23/km	519/4482 28/256 485/2971	POL	1000+
	2018.06.22	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:42:07 00:41:55	4:13/km 4.12/km	273/3404 8/187 250/2228	POL	1000+
	2018.06.09	Pelplin	Bieg Papieski	10	00:44:22 00:44:22	4:26/km 4.26/km	39/205 5/20 34/151	POL	100-999
	2018.05.13	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	10	00:43:17 00:43:14	4:20/km 4.19/km	280/2798 17/182 260/1867	POL	1000+
	2018.03.10	Chwaszczyno	III Chwaszczyńska 10	10	00:44:32	4:27/km	57/450 7/40 55/318	POL	100-999
	2018.02.18	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:43:00 00:42:53	4:18/km 4.17/km	442/3338 21/212 427/2335	POL	1000+

	2017.06.09	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:42:34 00:42:24	4:15/km 4.14/km	299/4251 8/204 277/2756	POL	1000+
	2017.05.20	Kwidzyn	VIII Kwidzyński Bieg Papier...	10	00:47:43 00:47:43	4:46/km 4.46/km	696/3433 41/244 651/2402	POL	1000+
	2017.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Bank...	10	00:42:11 00:42:08	4:13/km 4.13/km	328/3819 302/2552 16/59	POL	1000+
	2017.04.29	Kartuzy	Kartuska 10	10	00:46:52 00:46:52	4:41/km 4.41/km	104/485 9/44 97/348	POL	100-999
	2017.02.12	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:42:48 00:42:41	4:17/km 4.16/km	381/4192 13/216 357/2907	POL	1000+

	2016.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:42:31 00:42:27	4:15/km 4.15/km	432/5432 15/261 406/3640	POL	1000+
	2016.09.10	Gdańsk	54. Bieg Westerplatte	10	00:43:18 00:43:18	4:20/km 4.20/km	298/3069 19/165 280/2083	POL	1000+
	2016.06.17	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:41:41 00:41:36	4:10/km 4.10/km	291/4712 4/211 267/3125	POL	1000+
	2016.06.11	Szemud	Kaszubski Bieg Lesoków	10	00:42:31 00:42:31	4:15/km 4.15/km	60/305 6/20 60/221	POL	100-999
	2016.05.28	Łódź	14. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:42:20 00:42:20	4:14/km 4.14/km	243/3935 12/193 230/2663	POL	1000+
	2016.05.14	Świecie	III Bieg Rycerski	10	00:42:07 00:42:07	4:13/km 4.13/km	58/626 4/49 57/448	POL	100-999
	2016.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	10	00:42:22 00:42:18	4:14/km 4.14/km	306/4465 11/227 288/2998	POL	1000+
	2016.04.09	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10	00:44:27 00:44:27	4:27/km 4.27/km	108/590 8/42 101/427	POL	100-999
	2016.03.12	Chwaszczyno	Chwaszczyńska 10	10	00:44:22 00:44:22	4:26/km 4.26/km	92/468 5/28 88/335	POL	100-999

	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:43:10 00:43:04	4:19/km 4.18/km	617/6656 24/319 585/4554	POL	1000+
	2015.10.18	Uniejów	IX Bieg do Gorących Żródeł	10	00:42:29 00:42:29	4:15/km 4.15/km	186/1170 17/96 176/851	POL	1000+
	2015.09.26	Gniew	II Bieg Gniewski	10	00:42:29 00:42:29	4:15/km 4.15/km	29/200 2/23 27/148	POL	100-999
	2015.08.29	Kolbudy	Kolbudzka 10	10	00:45:52 00:45:52	4:35/km 4.35/km	75/239 10/22 70/181	POL	100-999
	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:40:29 00:40:26	4:03/km 4.03/km	288/6494 11/284 274/4337	POL	1000+
	2015.06.13	Szemud	Kaszubski Bieg Lesoków	10	00:43:18 00:43:18	4:20/km 4.20/km	31/243 4/18 31/182	POL	100-999
	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:42:21 00:42:21	4:14/km 4.14/km	347/3268 21/216 324/2315	POL	1000+
	2015.05.16	Świecie	II Bieg Rycerski	10	00:41:22 00:41:22	4:08/km 4.08/km	61/629 3/50 58/462	POL	100-999
	2015.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:40:58 00:40:45	4:06/km 4.05/km	335/5380 13/251 318/3669	POL	1000+
	2015.05.03	Żukowo	Żukowska 10	10	00:43:33 00:43:33	4:21/km 4.21/km	42/260 6/20 41/197	POL	100-999
	2015.04.11	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10	00:44:09 00:44:09	4:25/km 4.25/km	61/500 6/35 58/387	POL	100-999
	2015.02.21	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:42:31 00:42:24	4:15/km 4.14/km	465/5690 25/276 445/4009	POL	1000+

	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	00:41:38 00:41:23	4:10/km 4.08/km	423/6623 77/949 397/4658	POL	1000+
	2014.10.12	Sopot	Verve 10k Run Sopot	10	00:48:04 00:48:04	4:48/km 4.48/km	614/1736 137/304 556/1261	POL	1000+
	2014.09.13	Gdańsk	52. Bieg Westerplatte	10	00:41:00 00:41:00	4:06/km 4.06/km	170/2559 33/381 161/1851	POL	1000+
	2014.08.31	Gdańsk	Piotr i Paweł Bieg 2014	10	00:43:27 00:43:14	4:21/km 4.19/km	46/400 9/77 42/287	POL	100-999
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:42:30 00:42:14	4:15/km 4.13/km	496/6199 94/825 464/4281	POL	1000+
	2014.05.24	Kwidzyn	V Kwidzyński Bieg Papiernik...	10	00:48:56 00:48:56	4:54/km 4.54/km	644/2251 138/412 593/1708	POL	1000+
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:41:57 00:41:44	4:12/km 4.10/km	506/5143 99/827 479/3691	POL	1000+
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:48:20 00:48:20	4:50/km 4.50/km	1342/4202 253/654 1262/3135	POL	1000+

	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	00:46:42 00:46:17	4:40/km 4.38/km	1210/5594 234/746 1148/4143	POL	1000+
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:46:09 00:46:09	4:37/km 4.37/km	831/4363 165/551 ?/783	POL	1000+
	2013.05.18	Kwidzyn	IV Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:47:23 00:47:23	4:44/km 4.44/km	437/1541 98/271 ?/?	POL	1000+
	2013.05.11	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:43:04 00:42:55	4:18/km 4.18/km	407/3184 79/475 386/2411	POL	1000+

	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:43:22 00:43:09	4:20/km 4.19/km	361/2885 66/407 ?/344	POL	1000+
	2012.05.19	Kwidzyn	III Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:45:29 00:45:13	4:33/km 4.31/km	273/965 72/176 ?/263	POL	1000+
	2012.05.12	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:43:12 00:43:04	4:19/km 4.18/km	273/1598 61/264 ?/257	POL	1000+
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:48:43 00:48:22	4:52/km 4.50/km	645/1485 134/250 ?/588	POL	1000+

	2011.11.11	Gdynia	XIV Bieg Niepodległości	10	00:46:29 00:45:42	4:39/km 4.34/km	594/1858 114/286 ?/556	POL	1000+
	2011.07.24	Lębork	XI Bieg Uliczny św. Jakuba	10	00:46:13	4:37/km	159/311 32/79 ?/144	POL	100-999
	2011.06.18	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:49:17 00:48:56	4:56/km 4.54/km	541/1077 91/158 ?/504	POL	1000+
	2011.05.07	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:45:08 00:44:55	4:31/km 4.30/km	175/551 28/77 ?/165	POL	100-999

	2010.11.11	Gdynia	XIII Bieg Niepodległości	10	00:48:39 00:47:41	4:52/km 4.46/km	546/1296 83/176 ?/514	POL	1000+
	2010.06.19	Gdynia	VI Nocny Bieg Świętojański	10	01:08:35 01:08:24	6:52/km 6.50/km	805/821 126/128 ?/668	POL	100-999

	2009.02.22	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:46:55	4:42/km	169/390 28/64 ?/?	POL	100-999

	2007.05.12	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:44:36	4:28/km	65/177 13/25 ?/?	POL	100-999
	2007.02.10	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:44:32	4:27/km	85/194 18/36 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:28

07:18

07:09

06:57

05:33

02:49

01:38

00:38

00:32

00:29

23:15

22:57

22:46

22:43

22:39

22:09

| Redakcja | Reklama | Regulamin |